Rest & Renew – retriitti 9.-11.10.
ScrollPaluu omaan rytmiin
Lokakuussa, luonnon vetäytyessä hiljaisuuteen ja päivänvalon vähentyessä, laskeudumme viikonlopun mittaiselle retriitille hidastamaan ja nauttimaan levon tärkeydestä.
Rest & Renew -retriitti on kutsu palata omaan kehoon ja rytmiin samalla, kun luonto ympärillä alkaa hiljalleen siirtyä kohti syvempää syksyä ja pimeyttä. Viikonlopun aikana tutkimme sitä, miten lepo ja hitaamman tahdin salliminen ylläpitää elinvoimaamme. Tämä on viikonloppu, jossa ei rakenneta uutta versiota itsestä, vaan puretaan kerroksia sen tieltä, mikä on jo valmiiksi totta meissä itsessämme.
Kolmen päivän aikana saat nauttia ohjatuista joogaharjoituksista, äänimaljamatkoista ja yhteisistä piireistä, jotka ohjaa ja fasilitoi joogaopettaja & seksuaaliterapeutti Tiina Svensk. Harjoitukset hellivät niin kehoa kuin mieltä, ja Panorama Hotellin idyllinen ympäristö sekä metsäkylpylän hiljaisuus kutsuvat hidastamaan ja päästämään irti suorittamisesta.
Viikonlopun aikana saat palata takaisin omaan tahtiisi ja kykyyn nauttia hitaammasta rytmistä.
Viikonlopun ohjelma
9.10. RELEASE & RECEIVE
- 15.00 Saapuminen hotelliin: Tervetulojuoma maisemien äärellä, laskeutuminen omiin huoneisiin
- 16.00 – 17.30 Retriitin avaus: Hellivä joogaharjoitus & yhteinen piiri
- 19.30 Illallinen Havu Kitchenissä
10.10. SOFTEN & SURRENDER
- 8.00 Energisoiva aamujooga
- 9.00 Havun aamiainen
- 11.00 Restoratiivinen yin & äänimaljat
- 13.00 Lounas
- 16.30 Metsäkylpylä & aikaa levolle
- 19.30 Illallinen Havu Kitchenissä
11.10. EMBODY & INTEGRATE
- 9.00 Havun aamiainen
- 10.30 Slow flow -harjoitus & äänimaljarentoutus. Yhteinen piiri, jossa suljemme retriitin.
- 12.00 Huoneiden luovutus ja lähtö kotimatkalle
Havu Kitchenin
Retriitti sisältää täysihoidon Havu Kitchenissä, jossa jokainen ateria on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Aamut alkavat rauhallisesti maisemien äärellä. Aamiaisella tarjolla on runsas buffet sekä aamiaisemenulta tilattavia annoksia, jotka valmistetaan juuri sinua varten. Päivän aikana nautimme ravitsevan lounaan, jonka maut tukevat retriitin kevyttä ja energisoivaa rytmiä.
Iltaisin kokoonnumme yhteisen pöydän ääreen illalliselle, jossa huippukokkiemme käsityö ja puhtaat raaka-aineet kohtaavat. Hetkiä makujen äärellä, aikaa nauttia ruoasta, seurasta ja ympäröivästä maisemasta.
Ylellistä kosmetiikkaa
Retriitin aikana Metsäkylpylässä pääset tutustumaan palkitun Ilapothecary – hyvinvointisarjan tuotteisiin. Laadukkaista luonnon raaka-aineista valmistetut tuotteet on kehitetty tukemaan erityisesti laadukasta unta, stressinlievitystä ja hormonitasapainoa – ihon hyvinvointia unohtamatta. Holistista hyvinvointia tukevat luonnonkosmetiikkatuotteet valmistetaan tutkituista kasvimaailman raaka-aineista, tunnetuista rohdoskasveista ja laadukkaista eteerisistä öljyistä.
Jokainen osallistuja saa retriitiltä mukaansa Ilapothecaryn tuotteen, jonka avulla viikonlopun aikana saavutettu levollinen ja elinvoimainen tunne pysyy mukana myös arjessa.
Metsäkylpylä & hoitola
Retriitin aikana Metsäkylpylä on käytössäsi vapaasti koko viikonlopun ajan, paikka jossa voit hengähtää ja antaa luonnon rytmin johdattaa palautumiseen.
Syksyn upea ruska ja järvimaisemat ympäröivät kylpylää. Lempeät löylyt, lämpimät altaat ja virkistävä lähdevesiallas kutsuvat vuorotellen rauhoittumaan ja herättelemään kehoa.
Hoitolamme tarjoaa lisäksi mahdollisuuden syventää hyvinvoinnin hetkiä. Tarjolla on monipuolisia hierontoja sekä vartalo- ja kasvohoitoja.
Tiina
Olen Tiina Svensk, joogaopettaja ja seksuaaliterapeutti. Työskentelen kehollisuuden ja seksuaalisuuden teemojen parissa ja kohtaan kerta toisensa jälkeen työssäni asiakkaiden kanssa kysymyksen: Mitä tapahtuu, kun lakkaamme yrittämästä olla jotain muuta mitä olemme, ja palaamme takaisin siihen, mikä meissä jo on? Jotta voimme kuulla itseämme ja kehon viestejä, täytyy hidastaa ja levätä: elinvoima ja nautinto kun eivät asu stressaantuneessa kehossa.
Ohjaustyylini on lempeä, utelias ja läsnäoleva. Toivon, että voin ohjata ihmisiä kohti tilaa, jossa voi löytää yhteyden takaisin itseen ja omaan elinvoimaan. Yhdistän ohjauksessani joogaa, somaattisia harjoitteita ja tietoisen läsnäolon menetelmiä ja toivotan matolle tervetulleeksi ihmisyyden kaikki sävyt sellaisenaan.
Rest & Renew -retriitillä työskentelemme lempeän liikkeen, hengityksen, hiljaisuuden ja kehollisen tietoisuuden kautta. Tämä on tila, jossa saat huokaista niin syvään, että hartiat laskevat ja leuka rentoutuu, ja kierrokset saavat laskea kohti lepoa.
Tahkon luonnon rauha ja viikonlopun rytmi tukevat laskeutumista takaisin omaan sisäiseen rytmiin. Tämä retriitti on kutsu hidastaa, hoivata itseään ja nauttia.
Olet lämpimästi tervetullut.
Varaa paikkasi
Retriitin hinta:
- 950 € / henkilö, yhden hengen huoneessa
- 695 € / henkilö, kahden hengen huoneessa
Hinta sisältää kaksi yötä Panorama Landscape Hotelin maisemasviitissä, täysihoidon Havu Kitchenissä, Metsäkylpylän vapaan käytön koko viikonlopun ajan, kaikki ohjatut hyvinvointiohjelmat sekä Goodie Bagin.
Tervetuloa laskeutumaan syksyn hitaampaan rytmiin ja löytämään elinvoima levon ja rentoutumisen taidosta.
Varaukset ja lisätiedot: sales@panoramahotel.fi
